2017/09/27

Методика и упражнения для развития приятного, благозвучного голоса

 голосовые связки, vocal cords
Вы можете развить свой голос при помощи этих упражнений подобно тому, как развиваете мышцы при помощи занятий физкультурой. Ваш голос станет более низким и благозвучным, насколько это необходимо, его диапазон расширится, произношение станет более четким, модуляции — выразительнее, а экспрессивность — убедительнее.  


Положительный дополнительный эффект выразится в активизации ваших сил. Лучше всего выполнять эти упражнения регулярно, причем по утрам, это зарядит вас бодростью на целый день. У вас не только разовьется более приятный голос, но намного улучшится ваше общее самочувствие. По мере того, как будет развиваться ваш голос, будет совершенствоваться и ваша личность. 

Щитовидная железа. Особенности течения заболевания у женщин

Автор: Лидия Юдина
Вы резко похудели или поправились? Стали вспыльчивой и раздражительной? Постоянно мерзнете и забываете номер мобильного своего мужа? Вам нужно срочно обследовать щитовидную железу!
Щитовидную железу называют стражем здоровья. Этот орган «дирижирует» обменом веществ, контролирует работу иммунной системы и согревает организм - в том случае, если работает нормально. К сожалению, женская щитовидная железа часто сбоит. По статистике, заболевания щитовидной железы у женщин встречаются в 10-17 раз чаще, чем у мужчин.
- Виной тому гормональные колебания, происходящие в женском организме (критические дни, беременность, менопауза), которые негативно влияют на общее состояние организма, - рассказывает кандидат медицинских наук, заведующая лабораторией Российского геронтологического научно-клинического центра Росздрава Тамара Юрина.
- По щитовидной железе также бьют стрессы и депрессии. Отдельное «спасибо» нехватке йода в нашем рационе. Население, проживающее в «глубине» континента, часто страдает территориально обусловленным зобом.

То взлет, то посадка

2017/08/14

Как можно снизить давление в домашних условиях. Полезные советы



Нормальным считается давление 120 на 80. Давление 140/90 — считается мягкая гипертония, 160/100 — умеренной, а если у вас давление 180/110, то это тяжелая гипертония.
Вся информация взята из открытых источников и не является руководством для диагностики и лечения. Предостерегаем Вас от толкования любых медицинских знаний. Ставить диагноз и назначать лечение может ТОЛЬКО ВРАЧ.